Napi RESET, hogy újraindíts magad!

Napi RESET, hogy újraindítsd magad! Ülsz a kanapén, a forgószékben, a buszon vagy az autóban és töprengsz valamin. Aztán azon gondolkozol, hogyan ne gondolj erre. Próbálsz kizökkenni valamiből, ami több energiádat vitte el már így is, mint szeretnéd, de nem megy. Arra gondolsz, hogy milyen jó lenne egyet aludni, edzeni vagy olvasni egy jót, de

Napi RESET – A próba…

A próba… Ülsz a cipősboltban és már a harmadik cipőt próbálod fel… mész benne néhány lépést… nem az igazi… ez sem… Nem baj, keresel egy másikat, ami minden fontos szempont szerint (ár, méret, szín, stílus) megfelel az igényeidnek. Á, meg is van. Felpróbálod… Nézzük a folyamatot: Elképzelés, hogy mit szeretnél. 2. Keresed a megfelelőt. 3.

Napi RESET – Már megint nem figyeltem

  Már megint nem figyeltem… Hallgatod, hallgatod a másikat és azon kapod magad, fogalmad sincs, miről beszél. És persze ez egy kérdésnél tűnik fel, amire válaszolnod kellene. Kellemetlen helyzet… Hogyan tudsz tényleg figyelni a másikra? Nézz rá! Ne csinálj mást, míg beszél hozzád… Figyeld a szemét, az arcát, a kezét, a testtartását, a mozdulatait, hiszen

Napi RESET – Üvölteni akarok!!! – első rész

Üvölteni akarok!!! – első rész Ideges vagy? Úgy kiakadtál, hogy legszívesebben üvöltenél, sikítanál, veszekednél, káromkodnál? Úgy érzed, ki kell jönnie annak a feszültségnek, ami csak nőtt és nőtt benned és mindjárt szétfeszíti a bőrödet? Már csak az a kérdés, hogyan oldd meg a feszültséglevezetést kulturáltan, gyorsan, mégis hatékonyan… Jól figyelj! Fogj egy lapot és egy

Napi RESET – Célkitűzés okosan…

Célkitűzés okosan… Tettél újévi fogadalmat? Ha igen, az nem csak azt jelenti, hogy van egy vágyad, egy célod, amit szeretnél elérni, hanem motivációt, erőt, kitartást is érzel magadban ahhoz, hogy megvalósítsd. Sokszor azonban, mégis hiba csúszik a gépezetbe és valami miatt nem sikerül betartani a fogadalmat. Aztán legyintünk, hogy úgyis lesz megint szilveszter, ismét megfogadhatjuk,