Elérhetőség

Elérhetőség

Telefon: 30/264 24 05 Email:kezeldjol@gmail.com Cím: 2336 Dunavarsány, Százados Istvánné u. 4.

Read More

Pszichológiai tanácsadás

Pszichológiai tanácsadás

Gyermeknevelés; Karriertervezés; Önismeret; Kommunikációs készségfejlesztés; Motiváció növelése; Konfliktuskezelés;

Read More

Coaching

Coaching

Magánéleti kérdések; Munkahelyi problémák; Időbeosztási nehézségek; Munka-magánélet egyensúly; stb

Napi RESET, hogy újraindíts magad!

Napi RESET, hogy újraindítsd magad! Ülsz a kanapén, a forgószékben, a buszon vagy az autóban és töprengsz valamin. Aztán azon gondolkozol, hogyan ne gondolj erre. Próbálsz kizökkenni valamiből, ami több energiádat vitte el már így is, mint szeretnéd, de nem megy. Arra gondolsz, hogy milyen jó lenne egyet aludni, edzeni vagy olvasni egy jót, de

Napi RESET – A próba…

A próba… Ülsz a cipősboltban és már a harmadik cipőt próbálod fel… mész benne néhány lépést… nem az igazi… ez sem… Nem baj, keresel egy másikat, ami minden fontos szempont szerint (ár, méret, szín, stílus) megfelel az igényeidnek. Á, meg is van. Felpróbálod… Nézzük a folyamatot: Elképzelés, hogy mit szeretnél. 2. Keresed a megfelelőt. 3.

Napi RESET – Már megint nem figyeltem

  Már megint nem figyeltem… Hallgatod, hallgatod a másikat és azon kapod magad, fogalmad sincs, miről beszél. És persze ez egy kérdésnél tűnik fel, amire válaszolnod kellene. Kellemetlen helyzet… Hogyan tudsz tényleg figyelni a másikra? Nézz rá! Ne csinálj mást, míg beszél hozzád… Figyeld a szemét, az arcát, a kezét, a testtartását, a mozdulatait, hiszen

Napi RESET – Üvölteni akarok!!! – első rész

Üvölteni akarok!!! – első rész Ideges vagy? Úgy kiakadtál, hogy legszívesebben üvöltenél, sikítanál, veszekednél, káromkodnál? Úgy érzed, ki kell jönnie annak a feszültségnek, ami csak nőtt és nőtt benned és mindjárt szétfeszíti a bőrödet? Már csak az a kérdés, hogyan oldd meg a feszültséglevezetést kulturáltan, gyorsan, mégis hatékonyan… Jól figyelj! Fogj egy lapot és egy

Napi RESET – Célkitűzés okosan…

Célkitűzés okosan… Tettél újévi fogadalmat? Ha igen, az nem csak azt jelenti, hogy van egy vágyad, egy célod, amit szeretnél elérni, hanem motivációt, erőt, kitartást is érzel magadban ahhoz, hogy megvalósítsd. Sokszor azonban, mégis hiba csúszik a gépezetbe és valami miatt nem sikerül betartani a fogadalmat. Aztán legyintünk, hogy úgyis lesz megint szilveszter, ismét megfogadhatjuk,

Kezeld jól, az esti ajtócsapkodást!

          Kezeld jól, az esti ajtócsapkodást! Rohansz haza a munkából. Már alig várod, hogy otthon legyél és lezárhasd magadban a mai napot. Hogy a pároddal együtt nevessetek egy jó filmen. Hogy valakivel nyugodtan beszélgess valamiről, ami nem munka… Hazaérsz és átkapcsolsz „társ” üzemmódba és a dolgozó nő/férfi már el is tűnt

Kezeld jól, ha hisztizik ovi után!

Kezeld jól, ha hisztizik ovi után! Egy hónap telt el az ovi első napja óta és minden este ugyanaz a műsor: HISZTI, HISZTI, HISZTI… Te pedig állsz égnek álló hajjal, pattogó idegekkel és azon gondolkozol, miért hisztizik és miért nem hagyja abba. Egy hónap alatt sok mindent megtanulnak a gyerekek az oviban. Bújjunk a gyerek

Kezeld jól, ha úgy érzed, ma sem csináltál semmit!

Kezeld jól, ha úgy érzed, ma sem csináltál semmit! Este végre lefekszel és csalódott vagy, hogy ma sem haladtál semmire. De ebben a nagy semmittevésben legalább jól elfáradtál. Frusztráló érzés… és még csak visszaemlékezni sem tudsz, hol szaladt el a fejed felett az idő. Aztán még gyorsan végiggondolod, hogy holnap mennyi mindent kell megcsinálnod. Ismerős,

Kezeld jól a különböző szerepeidet!

Kezeld jól a különböző szerepeidet! Életünk során rengeteg szerepnek kell megfelelnünk. Egy nő életében egyszerre lehet anya, társ, munkatárs, házvezetőnő, szakács, cukrász, és még sorolhatnánk. A férfiaknál sincs ez másként, hiszen nekik is egyszerre kell apának, társnak, munkatársnak, kertésznek, taxisofőrnek, autószerelőnek és még sok másnak lenni. Problémát az okoz, ha egyik szerepünk akadályozza a másik

Kezeld jól, ha segítségre van szükséged!

Kezeld jól, ha segítségre van szükséged! Nap, mint nap kérünk segítséget különböző emberektől. A párunktól, hogy segítsen elkészíteni a vacsorát; a munkatársunktól, ha sürget minket a határidő egy projekt befejezésénél; a barátnőnktől, ha nem tudjuk, melyik ruhát vegyük fel egy közelgő partyra; anyukánktól, ha a gyerkőc beteg vagy éppen egy szimpatikus idegentől, ha eltévedtünk. Nem